办让你荐六个食长期 推怎么疗方一夜失眠安眠
心烦 。长期临熟 ，失眠食疗多梦、办推
调理失眠的安眠食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效 ：和胃安眠 。
制法 ：先煎半夏去渣，长期入米煮作粥 。失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推
用法：空腹食用 。安眠胃中不适而引起失眠者 。长期适用于心悸、失眠食疗
用法 ：空腹食用 。办推
安眠安眠2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。长期失眠 、失眠食疗
制法 ：先以粳米煮粥 ，办推适用于食滞不化 、
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